Channel
@Dieta_eda
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
27,884subscribers
-3 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001367017910 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Dieta_eda |
| Description | Кулинария, рецепты, секреты вкусных блюд! Лучшие повара и любители делятся с вами своими рецептами и тайнами приготовления крутых блюд! Купить рекламу - @alina_mscw Зарегистрирован в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/679a358dde33c35b5d0fe586 |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 27 August 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 27 August 2026 |
| On Telegram | t.me/Dieta_eda |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Aug 2026, 16:27 | 27,884 | -1 |
| 25 Aug 2026, 14:56 | 27,885 | +1 |
| 19 Aug 2026, 12:35 | 27,884 | -1 |
| 18 Aug 2026, 13:05 | 27,885 | +1 |
| 17 Aug 2026, 10:17 | 27,884 | -1 |
| 12 Aug 2026, 23:13 | 27,885 | -1 |
| 11 Aug 2026, 01:17 | 27,886 | -1 |
| 7 Aug 2026, 01:50 | 27,887 | no change |
| 6 Aug 2026, 18:45 | 27,887 | first reading |
20 posts held, back to 11 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 46 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 28 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.
🔹Кабачки, фаршированные курицей🔹 🔸 На 100 гр - 35 ккал 🔸 белки - 4 🔸 жиры - 0 🔸 углеводы - 4 🔸 Ингредиенты: • Кабачок - 4 шт • Куриное филе - 600 г • Чеснок - 7 г • Смесь прованских трав - 1 ч. л • Лук - 1/2 шт • Цедра лимона - 1 шт • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Куриное филе перемалываем на фарш. Из кабачков при помощи чайной ложки выскребаем мякоть - должна остаться лодочка со стенками толщиной около …
Капустная шарлотка 🍃 на 100грамм - 90.92 ккал. Б/Ж/У - 5.3/3.05/11.04 🍃 Ингредиенты: Капуста белокочанная 500 г Добавки — сыр, грибы и т.п. (по желанию) 100 г Яйца 3 шт. Молотые овсяные хлопья 100 г Разрыхлитель 1½ чайной ложки Соль, перец по вкусу Приготовление: Некрупно порежьте капусту. Если используется пекинская или молодая белокочанная капуста, ее нужно немного перетереть руками, чтобы она потеряла объем. Ес…
Caлaт с кypицeй и апeльcинaми: можно дажe нa нoчь! Ингрeдиенты: Kypиное филe - 150 г Огyрец - 1 шт Aпельсин - 1 шт Лимон - 1/2 шт Листья caлaтa - 100 г Приготовлeниe: Кypицу oтваpить и пoрeзaть мелкo. Aпельcин пoчиcтить и раздeлить на дoльки, каждую paзpезать попoлaм. Огурец наpезaть тонкими ломтиками. салaт порвaть. Bcе coединить, запpавить лимонoм. Приятного aппeтитa!
Фаршированные куриные грудки 🍃 Итого на 100 грамм - 143.13ккал. Белки- 18.75 .Жиры -5.19.Углеводы - 2.61🍃 Ингредиенты: ✔️ 4 куриных грудки ✔️ 240 г консервированных абрикосов (можно персиков не принципиально) ✔️ 100-150 г твердого сыра (у меня гауда средней выдержки) ✔️ 2 зубчика чеснока ✔️ 2-3 ст.л. сметаны ✔️ соль, специи по вкусу ✔️ тертый пармезан 50гр Приготовление: 1. Вырезать ножом сбоку куриного филе ка…
Капустная шарлотка 🍃 на 100грамм - 90.92 ккал. Б/Ж/У - 5.3/3.05/11.04 🍃 Ингредиенты: Капуста белокочанная 500 г Добавки — сыр, грибы и т.п. (по желанию) 100 г Яйца 3 шт. Молотые овсяные хлопья 100 г Разрыхлитель 1½ чайной ложки Соль, перец по вкусу Приготовление: Некрупно порежьте капусту. Если используется пекинская или молодая белокочанная капуста, ее нужно немного перетереть руками, чтобы она потеряла объем. Ес…
Кабачковые оладьи с сыром и чесноком 🍃 на 100грамм - 46.59 ккал. Б/Ж/У - 2.66/1.59/5.2 🍃 Ингредиенты: • Кабачок 1 шт. • Яйцо 1 шт. • Натертый нежирный сыр 50 г • Чеснок 1 зубок • Мука цельнозерновая (либо молотые овсяные хлопья) 1 ст. л. • Соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать. 2. Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный з…
Диетическая шоколадная шарлотка 🍃 на 100грамм - 120.6 ккал. Б/Ж/У - 5.43/2.99/17.87 🍃 Ингредиенты: Овсяная мука 1/2 стакана Овсяные + пшеничные отруби 1/2 ст. Яйцо 2 шт. Яблоки 3 шт. Какао 2 ст. л. Молоко обезжиренное (примерно 1 ст.) Сода/разрыхлитель 1 ч. л. Стевия Приготовление: Смешать: муку, отруби, яичные белки (если есть блендер, взбить до пиков), желтки (по желанию, можно одним смазать сверху яблоки), кака…
Салатик с фасолью и крабовыми палочками 🍃 64 ккал 100 г Б/Ж/У 4.25/0.58/10.69 🍃 Ингредиенты: -фасоль консервированная -1 банка, -крабовые палочки - 100 г, -помидоры - 2 шт., -чеснок - 3 зубчика, -йогурт - 3 ст. л. -соль, перец по вкусу. Приготовление: 1. Крабовые палочки и помидоры мелко нарезать. 2. Смешать из с фасолью, добавить чеснок, соль и перец. 3. Полить йогуртом и перемешать.
Нежные домашние сосиски из куриного филе 🍃 на 100грамм - 108.13 ккал Б/Ж/У - 20.79/1.87/0.51🍃 Ингредиенты: Филе куриное 4 штуки Яйцо куриное 1 штука Молоко 100 мл Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Приготовление: 1. Сделать фарш из куриного филе, добавить все ингредиенты, перемешать. 2. Выложить фарш на пленку (2 столовые ложки на 1 сосиску). 3. Свернуть трубочкой, слегка утрамбовывая, чтобы не было внут…
Зyр-бялеш. Расcыпчатый пиpог из пeсочногo тeста c сoчной начинкой. Ингрeдиенты: Для теcтa: -мукa - 500 гр. -cливки (мoлоко)- 150 гр. -маслo тoплeнoе - 100 гp. -яйцо - 1 шт. -cаxаp - 1 ч.л. -cоль - 1/2 ч.л. Для фарша: -Мясо - 500 гр. (лyчшe баpанина), -курдючнoгo cала - 50 гр. -лyк - 150 гp. (1-2 шт.), -кapтофeль - 300 гр. (2-3 шт.), -сoль, чepный молотый пeрeц. Пpиготовлениe: B ширoкую пoсуду влить сливки, дoбавит…
🍃 Кефирный коктейль для позднего перекуса 🍃 🔸Итого на 100 грамм - 58 ккал:🔸 Белки- 1 🔸Жиры - 0 🔸Углеводы - 12🔸 Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! Он усмирит разыгравшийся аппетит без вреда для талии! Ингредиенты: ● кефир обезжиренный 400 мл ● яблоко 3 шт. ● корица молотая по вкусу ● мёд 2 ст. л. Приготовление: Яблоки помыть, о…
Низкокалорийная рыбная запеканка с томатной подливой - потрясающий легкий и питательный ужин 🍃 на 100грамм - 57.73 ккал. Б/Ж/У - 9.49/0.98/2.94 🍃 Ингредиенты: • 1 кг рыбного фарша ( у нас треска) • 3 небольших морковки • Треть корня сельдерея • 2 яйца • Соль, перец, кориандр, имбирь Для подливки: • 3 помидора • 3 красных луковицы • Паприка, соль по вкусу • 1 ст. л. бальзамического уксуса Приготовление: Морковку и…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Dieta_eda. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 1,567,190 of 1,622,561entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Кулинарный Рай | Рецепты | Диеты” (@Dieta_eda), 27,884 subscribers as measured 26 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Dieta_eda.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.