1 Aug 2026, 19:54 UTC150 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
ФИЗНАГРУЗКИ НОЧНЫЕ🌸
В очередной раз поставив датчик измерения глюкозы в крови отметила, что
аэробные нагрузки очень хорошо снижают глюкозу в крови
После употребления сухариков, да и любого хлеба, какой только не пробовала, все равно, мой сахар взмывает в небеса, больше 7 ммоль/л
Прокатившись по ночной Москве, датчик успокоившись показывает целевые значения
/3,9-6,0 /
ХЛЕБ и те продукты, которые повышают глюкозу …
❤6👍3🔥3
Signed Ольга Борисовна
5 Jul 2026, 09:35 UTC276 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ✨
В дневнегреческом храме Апполона в Дельфах есть надпись на стене, приписываемая Семи мудрецам -
“Познай Самого Себя”
Философ Сократ сделал эту фразу популярной
“Человек есть не тело и не целое, состоящее из тела и души, а именно Душа, управляющая телом, как своим инструментом”
То, чем мы всю жизнь занимаемся
Каждый пробирается к себе всеми ему доступными путями))🌸
Но я, как доктор, помогаю по…
🔥19❤2
Signed Ольга Борисовна
20 May 2026, 11:38 UTC394 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
РАСКИСЛЕНИЕ - «ГОСИКИ»
«Четко, ясно - проще не бывает.
Не успеешь охнуть, как уже здоров»
ЮКИО МИСИМА
У каждого есть шанс оздоровиться, даже когда совсем невмоготу
Но для этого нужно 🔵остановиться и начать по-другому
🔵Чем раньше, тем лучше
🔵Раскисление и очищение - это биологическая необходимость
С чего начать?✨
1️⃣Надо исключить из рациона САХАР, ГЛЮТЕН, МОЛОЧКУ, хотя бы на 2 недели и уже через…
🔥24❤6
Signed Ольга Борисовна
1 May 2026, 20:00 UTC433 views34 reactionsread 8 August 2026 Video
ПАМЯТЬ НАВСЕГДА…
Осознание, что наговориться, наобниматься, навидеться, напрощаться навсегда невозможно
Остается только память🌸
«Идут белые снеги,
Как по нитке скользя…
Жить и жить бы на свете,
Но, наверно, нельзя.
Чьи-то души бесследно,
Растворяясь вдали,
Словно белые снеги,
Идут в небо с земли.
Идут белые снеги…
И я тоже уйду.
Не печалюсь о смерти
И бессмертья не жду.
Я не верую в чудо,
Я не снег, не звезда,
…
❤29🔥5
Signed Ольга Борисовна
14 Apr 2026, 14:02 UTC485 views33 reactionsread 8 August 2026 Video
ОСТРЫЙ СТРЕСС⚡️
Что делать, чтобы не повредиться?
Порой обстоятельства изменяются так резко и головной мозг реагирует шквалом запредельных эмоций
Кого-то вводит в ступор от безысходности, кого-то уносит неизвестно куда…
Нервная система горит🔥
Ждать ничего не надо
Помогаем себе быстро:
🔵Магний 400 мг (лучше мультихелат)
🔵Витамин С 1000 мг (лучше липосомальный)
🔵Витамин Д 10000 МЕ
🔵ЧАЙ, ШОКОЛАД - в данный момент …
❤22🔥8👍3
Signed Ольга Борисовна
Ольга Чистюхина: Просто о сложном pinned a photo
14 Mar 2026, 08:28 UTC606 views29 reactionsread 8 August 2026 Video
ДЕТОКС МОЗГА)))✨
Сейчас у меня время, когда хочу выдохнуть и переключить свой мозг на что-то филосовски- занимательное, наблюдательное, созерцательное….
И еще что-нибудь)))🌞
Для меня книги - это целый ритуал с тем, что я обставляю место для чтения, гнездюсь, беру перекусить и погружаюсь в иное)
Единственное
Со временем мне становится все труднее находить что-то залипательное, чтобы бежать домой с мыслью о книге
…
🔥20❤7👍2
Signed Ольга Борисовна
9 Mar 2026, 20:08 UTC566 views28 reactionsread 8 August 2026 Video
ALMA MATER💖
Только что вернулась с конференции, которая проходила в Самаре
А это город, где я 30 лет назад окончила медицинский университет, училась в интернатуре, ординатуре
9 лет образования…
По нынешним меркам - это целая жизнь
Дааа!!! Студенчество - веселая пора)))🌸
Я с удовольствием вспоминаю то время, своих учителей, нашего ректора академика Краснова, который написал учебник по травматологии, академика Сол…
❤20🔥7👍1
Signed Ольга Борисовна
8 Mar 2026, 04:26 UTC506 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
ДЕНЬ ВЕНЕРЫ шаловливой)))💕
Мы такие все красивые, прекрасные, обворожительные, улетающие, прилетающие….
А насколько мы ВКУСНЫЕ для партнера?
Можно, конечно, задать этот вопрос ему в лоб, но здесь есть риск не получить честный ответ, так как партнеру может быть невыгодно вас расстраивать сегодня)))
Так как же проверить?
➖покупаете в аптеке полоски для измерения ph (лучше с большим количеством промежуточных значен…
❤29👍4🥰3
Signed Ольга Борисовна
23 Feb 2026, 05:33 UTC563 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
ДЕНЬ МАРСА 🔥
Я считаю всех мужчин марсианами - жителями другой планеты.
Воинствующими, сильными, решительными
Всегда подкупает их самость, так как для женщины - чем больше защита, тем приятней)))
И за это, конечно, отвечает ТЕСТОСТЕРОН💪
Но надо понимать, что наличие гормона и его работа - это разные вещи
Эндокринология - это не про гормоны, это про рецепторы, через которые гормоны осуществляют свои функции
Пор…
❤17👍4🔥2
Signed Ольга Борисовна
27 Jan 2026, 11:11 UTC639 views26 reactionsread 8 August 2026 Video
«СЛУШАЙ ПЕСНЮ ВЕТРА»
«Когда долго смотришь на море, начинаешь скучать по людям,
а когда долго смотришь на людей – по морю»
Харуки Мураками 💖
🔥14❤12
Signed Ольга Борисовна
11 Jan 2026, 13:21 UTC774 views28 reactionsread 8 August 2026 Video
ОХЛАЖДЕННЫЕ ЛЮДИ ✨
За последнее время у людей отмечается понижение температуры тела, которая говорит о снижении обмена веществ в организме, что является снижением функции щитовидной железы - иначе ГИПОТИРЕОЗ
Если утром после пробуждения померить обычным градусником (не электронным) ректальную (в прямой кишке) температуру, и если она ниже 36.6, то это ОН
После 45 лет практически у всех есть гипотиреоз
Проявляется:…
🔥18👍7❤3
Signed Ольга Борисовна
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @Chistiukhina_Olga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
