Channel
@BiOrserk
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
2,776subscribers
-14 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001101579571 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @BiOrserk |
| Created | Between 1 February 2017 and 30 June 2019— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 August 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 25 August 2026 |
| On Telegram | t.me/BiOrserk |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Aug 2026, 17:05 | 2,776 | -1 |
| 22 Aug 2026, 18:35 | 2,777 | -1 |
| 19 Aug 2026, 14:34 | 2,778 | -4 |
| 13 Aug 2026, 10:36 | 2,782 | -1 |
| 10 Aug 2026, 08:37 | 2,783 | -5 |
| 7 Aug 2026, 08:46 | 2,788 | -2 |
| 6 Aug 2026, 21:16 | 2,790 | first reading |
20 posts held, back to 10 March 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 22 April 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
339 reactions across 20 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 70.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 239 | 70.5% | |
| 🔥 | 71 | 20.9% | |
| ❤ | 29 | 8.55% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 339reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 10 March 2022 to 22 April 2022, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Пепти́ды (греч. πεπτος «питательный») — семейство веществ, молекулы которых построены из двух и более остатков аминокислот, соединённых в цепь. Пептиды, обладающие высокой физиологической активностью, регулируют различные биологические процессы (гормоны и ферменты, тоже по сути пептиды). Регуляторные пептиды проникают в ядра клеток и взаимодействуют непосредственно с ДНК, ускоряя тем самым процессы чтения генетич…
👍20❤4🔥4
Чесночная вода🧄 Чеснок, это один из немногих продуктов питания которые ученые всерьез рассматривают как альтернатива некоторым лекарствам. Чеснок содержит 33 полезных соединений серы, но все они химически нестабильные, быстро разрушаются в печени и выводятся из организма, а потому лечебный эффект чеснока всегда кратковременный. Именно поэтому для получения максимальной пользы его следует употреблять каждый день.…
👍20
Желчь. Продолжение 1️⃣ Часть; 2️⃣ Часть; 3️⃣ Часть. 4 Часть. Методики борьбы с застоем желчи. ✅ Контроль стресса. При стрессе в кровь выбрасываются гормоны – кортизол, адреналин и оксид азота, которые сильно повышают нагрузку на печень, ответственную за их выведение. Более того, оксид азота и кортизол выводятся из организма именно с желчью, поэтому стресс способствует их накоплению в организме. Снижение у…
👍7🔥3❤1
Продукты, улучшающие выработку и отток желчи из желчного пузыря и печени. Потребление здоровых жиров - самый очевидный способ выработку и отток желчи. Лучше всего для этой цели подойдут сало, жирная рыба, например семга, орехи, кокосовое масло ( насыщенные жиры) . ❗️Если уже есть камни в желчном, то с насыщенными жирами нужно быть очень осторожным. Полиненасыщенные жирные кислоты. Снижают уровень холестерина в…
👍11🔥5❤1
Желчь. Ключ к здоровому организму. Часть 2. Начало здесь. Желчный пузырь не только хранит желчь, но и делает ее более концентрированной вытягивая из нее воду. Чем дольше желчь остается в желчном пузыре, тем выше в ней концентрация желчных кислот, холестерина и билирубина. При постоянном застое желчи в желчном пузыре выпадает осадок - так называемый билиарный сладж. По-сути это кристаллы холестерина кальция и билиру…
🔥13👍5❤1
Желчь. Ключ к здоровому организму. Боль в правом боку, тяжесть после приема пищи, расстройства ЖКТ, быстрая утомляемость, признаки авитаминоза, даже при полноценном питании и приеме витаминов. Снижение иммунитета. Всё это следствия застоя желчи. Застойные явления в желчном пузыре сейчас встречаются практически у каждого первого. Хронический стресс приводит к появлению мышечных зажимов (спазмов) - в области диафр…
👍23
Добавки и нутриенты для «биохакинга сна».🌒 Излишне напоминать, что здоровый сон – это фундамент продуктивного бодрствования. Для улучшения качества сна и избавления от бессонницы есть методы психологической релаксации и специальные упражнения. Сегодня рассмотрим влияние нутриентов на биохимию сна и механизм засыпания. Добавки, о которых пойдет речь, способны помочь организму вырабатывать мелатонин и расслабляться…
👍24🔥2
Ванна для ног ♨️ Одним из самых простых и эффективных средств для вечерней релаксации и подготовки организма ко сну, я считаю ванну для ног. Рецепт простой. Налейте в тазик или ведро теплой воды 37- 42 градуса. Поставьте рядом чайник, чтобы периодически подливать кипяточка для поддержания температуры. Приготовьте заранее полотенце и носки. Всё готово. Опускаете в воду стопы, или ноги до середины голени (если поз…
🔥13👍8
Экдисте́н (синонимы: ecdysterone, 20 Beta-Hydroxyecdysterone, 20Е) — природное соединение стероидной структуры, выделенное из корней и корневищ левзеи сафлоровидной. Стимулирует синтез белка в организме. Повышает умственную и физическую работоспособность, обладает тонизирующим эффектом. Является метаболическим средством. Научные исследования на счет его биологической активности противоречивы, но ВАДА даже рассматри…
👍14🔥3
Левзея сафлоровидная (маралий корень) Продолжаем обзоры доступных и недорогих препаратов, которые, однако, обладают уникальными свойствами. Левзея. Это растение еще называют маралий корень. Жители Сибири и Алтая давно заметили, что корнем левзеи любят лакомиться олени, кони, коровы. А два века назад, человек решил исследовать полезные свойства этого растения и пришел к выводу — это настоящая кладезь витаминов, ами…
👍21❤3
Упражнения для диафрагмы ⭐️ Упражнение 1. Выполняется в положении лежа на спине. Под головой небольшая подушечка или валик. Ноги согнуты в коленях под углом в 90°, стопы стоят на полу. Обе руки кладем на реберные дуги, пальцы слегка заглубляем под ребра. Душу вытаскивать не надо! 😜 Делаем глубокий вдох и на замедленном выдохе в течение 10 секунд наклоняем колени влево примерно на 15° Одновременно пальцы правой руки…
👍15❤1🔥1
Мышечные зажимы в диафрагме (спазмы диафрагмы) — очень частая причина различных недомоганий, в том числе внезапных учащенных сердцебиений и аритмии, скачках давления, панических атак, различных болей в подреберье и между ребрами, сильных пульсаций в солнечном сплетении, головокружений, скованности дыхания и прочих малоприятных штук. Подробнее о причинах в этом посте. Думаю, теорию особо разводить не будем. Все у…
❤9👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @BiOrserk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“BIORSERK | Саморазвитие” (@BiOrserk), 2,776 subscribers as measured 25 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/BiOrserk.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.