1 Aug 2026, 04:58 UTC492 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
Доброго времени суток друзья, а мы продолжаем топить жирок у моих подопечных.
Ничего особенного, рутинная работа продолжается, с 2018 года ежедневные обращения, как похудеть и разобраться в себе.
За годы работы выстроил алгоритм действий, приводящий к 💯, не важно ночной график, вахтовый метод работы, всё индивидуально обговаривается.
Нужно только обратиться, выбрать пакет помощи и набраться терпения, быстрых результа…
👍19🔥2👏1
3 Jul 2026, 11:51 UTC≈1,110 views30 reactionsread 7 August 2026 Photo
Добрый день друзья.
Создали дефицит калорий, увеличили активность, прививаем новые пищевые привычки.
👍👍👍👍Кого интересует персональная помощь в похудении и становлении заложу фундамент в долгую перспективу.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто
👍18🔥7👏4😁1
22 Jun 2026, 17:13 UTC≈1,450 views27 reactionsread 7 August 2026 Photo
Приведу тебя в порядок, напишу рацион, дам рекомендации по тренингу, если надо будет можно сдать анализы.
Комплексная помощь в похудении и становлении, заложу фундамент на правильное питание, помогу в формировании новых пищевых привычек.
Будет сложно сразу говорю, но по другому не так.
Долго ещё будешь стесняться себя, не покупать выбранную одежду, так как размеров на тебя НЕТ.
Начни уже сегодня, есть разные варианты…
🔥16👍10👏1
12 Jun 2026, 08:21 UTC≈1,670 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
Добрый день друзья, с праздником вас.
Начали работать совместно, 3 месяца ведения, далее пошел сам.
Мне главное заложить в подопечном фундамент, основы правильного питания, настроить тренировочный процесс, обязательно донести как важна вне тренировочная активность и если нужно сдать анализы ОАК И БИОХИМИЮ КРОВИ.
Гормоны щитовидной железы и половые гормоны это уже по желанию. Просто так сдавать анализы точно не нужно.…
👍23
11 Jun 2026, 15:56 UTC≈1,210 views45 reactionsread 7 August 2026 Photo
Эльбрус.
Было интересно на высоте 3847, далее можно на ратраке подняться на высоту 5100, сама вершина 5642 западная вершина.
Там как на такси можно торговаться,честно говоря дорого просят от 10000 с человека.
Горную болезнь не почувствовал, подниматься выше я ещё не готов, нет должной подготовки.
Но Эльбрус впечатлил.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто
👍25🔥19👏1
3 Jun 2026, 17:40 UTC≈1,550 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
Тренируемся дальше, сегодня была школа бокса, больше нудной техники, но без нее не куда. Хоть это порой скучно , но тем не менее идём дальше.
👍👍👍работаю также удаленно по всему миру, в теме сброса веса: диета, тренировки, анализы.
Где нужно персональный подход.
Есть разные условия работы, а также 🥳🥳🥳 ПРЕМИУМ ВЕДЕНИЕ(где за ручки буду идти с вами и на каждом шагу подсказывать), ЕСТЬ ДВА МЕСТА, пиши если готов к серье…
👍14😁1
22 May 2026, 17:02 UTC≈1,680 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
Тяжело в учение, легко в бою.
Тяжело мне это даётся, но по другому не научишься.
Бокс в сравнении с качалкой ой гораздо сложнее 🤛🤛🤛
👍👍👍👍Кого интересует персональная помощь в становлении и похудение пишите в личку.
Диета, тренировки, анализы и поддержка.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто
🔥21👏1
4 May 2026, 15:21 UTC≈2,010 views34 reactionsread 7 August 2026 Photo
Поехали.
Очередной кейс.
В прошлом: алкоголь, еда без разбора и малоподвижность.
На данном этапе: полный отказ от алкоголя, нормализовали питание, добавили активность.
И дайте себе время, нужно принять новый образ жизни, внедрить свои привычки и наслаждаться жизнью.
С 2018 года веду людей, свои наработки, алгоритм действий.
Если нужно можем сдать анализы, комплексная помощь в становлении и похудение.
👍👍👍👍👍Есть разные…
👍21🔥11👏2
20 Apr 2026, 05:12 UTC≈2,010 views32 reactionsread 7 August 2026 Photo
Очередной кейс, наличие минимальной активности, дефицит калорий и дайте себе время.
Внедрение новых пищевых привычек, требует времени.
Работа с возражениями, давление близких, друзей всё это влияет и ещё как.
Алкоголь и похудение не совместимые вещи, здесь вы решите, что для вас важнее.
Всем рекомендую в дальнейшем идти в зал и дальше работать над собой, удержать вес практически не реально, он всё равно будет скакать…
🔥23👍6👏3
12 Apr 2026, 10:33 UTC≈1,930 views30 reactionsread 7 August 2026 Photo
Первым делом уходит отечность с лица, далее по всему телу. Живот уйдет в последний момент.
Уход лишнего веса это не быстрый процесс, не нужно торопиться, если вы не измените пищевые привычки, то вес обратно вернётся, это вопрос времени, поверьте мне.
Я работаю с людьми с 2018 года, опыт накоплен огромный, есть разные варианты работы, если вы прибегаете к медикаментозным препаратам, то в любом случае, культура нищего …
👍22🔥8
1 Apr 2026, 17:00 UTC≈2,030 views24 reactionsread 7 August 2026 Photo
Работа есть всегда
У работы нет сезонности.
Консультация по тело строительству: диета, тренировки, анализы.
Всё начинается с желания, подкрепляется дисциплиной и временем.
Есть 2 места на премиум ведение, а также другие варианты работы по изменению себя и своего мышления.
Если ты готов, то пиши, время идёт. Всё можно изменить 🤛👍🥳
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто
🔥15👍6👏3
25 Mar 2026, 16:12 UTC≈2,250 views39 reactionsread 7 August 2026 Photo
Побились славно сегодня
Бокс отработал, осваиваю с нуля в 43 года 🤛🥳🤛
🔥33👍5😁1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Azamat_beg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.