Channel
@Aloo_doctorr
On this record: Growth · Engagement · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
4,333subscribers
-4 since we began measuring on 3 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001271085673 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Aloo_doctorr |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 3 September 2026 |
| Last confirmed live | 5 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 5 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Aloo_doctorr |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 5 Sept 2026, 04:00 | 4,333 | -4 |
| 3 Sept 2026, 22:22 | 4,337 | no change |
| 3 Sept 2026, 21:47 | 4,337 | first reading |
20 posts held, back to 6 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
🔸دانه های کینوا سرشار از پروتئین و یک جایگزین عالی برای برنج محسوب می شود، این غله ی کامل باعث ایجاد سیری طولانی مدت می شود. 🍃کینوا نوعی ماده غذایی مغذی است که باید آن را در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. این ماده جزو غلات کامل بوده و حاوی ۸ گرم پروتئین و ۵ گرم فیبر در هر فنجان است. با مصرف کینوا، آهن، روی، سلنیوم و ویتامین E نیز دریافت میکنید. از جمله خواص کینوا نقش آن در کاهش وزن اصولی است. کینوا به شکل مستقیم با…
🔸خوردن هر روز یک برش هندوانه میتواند تجمع کلسترول بد خون را متوقف کند و از بیماری هاى قلبی جلوگیری میکند. 🍉هندوانه برای قلب شما خوب است. هندوانه رنگ قرمز جذاب و دلربای خود را مدیون آنتی اکسیدان قدرتمندی تحت عنوان lycopene است. ليكوپن یکی از مواد مغذی مهمی است که اهمیت قابل توجهی برای سلامت قلب و عروق دارد. مصرف غذاهای غنی از lycopene مانند هندوانه، باعث بهبود جریان خون شده و LDL را که به عنوان کلسترول بد نیز شناخ…
🔸طبق پژوهشها، سطح استرس خانوما وقتی شما خونه هستین ولی کاری انجام نمیدین به بالاترین سطح خودش میرسه! 🔸محققان گفتن در این موقع باید یکی از این سه تا راهو انتخاب کنین: یا باید برین بیرون، یا باید کمک کنین یا همینطوری بمونین و جر بخورین.
🔸برای رفع چین و چروک دور چشم از روغن نارگیل استفاده كنيد. 🍃روغن نارگيل، یکی از بهترین روغن گیاهی برای دور چشم است. ویتامین ای و ویتامین آ درون روغن نارگیل قادرند مانند پروتئینهای ضروری بدن تولید کلاژن را افزایش دهند (کلاژن باعث استحکام پوست میشود). 🍃از خواص روغن نارگیل برای دور چشم میتوان به این موارد اشاره کرد که به ساخت سلولهای پوستی جدید کمک میکند و موجب نگهداری از اتصال بافتهای پوست میشود. این کار باعث ج…
🔸کدام خوراكى های بهاری به کاهش وزن و تغذیهی سالم کمک میکنند؟ فصل بهار یکی از بهترین زمانها برای کاهش وزن است. هوای معتدل بهار در مقایسه با سرمای زمستان باعث میشود انرژی بیشتری داشته باشید و فعالیت خود را افزایش دهید. علاوه بر ان، ابرغذا یا همان سوپرفود و خوردنیهای بینظیر بهاری هم کمک زیادی به کاهش وزن میکنند. 1️⃣ تربچه، مارچوبه و ريواس 2️⃣ زردآلو، توتفرنگی🍓 3️⃣ نخود سبز، سیبزمینی و اسفناج 4️⃣ پیازچه بهاری…
🔸خواص دمنوش بابونه 🌼یکی از سادهترین راهها برای بهرهمندی از خواص بابونه، نوشیدن آن به صورت دمنوش است. فواید دمنوش بابونه عبارت است از: 1️⃣آرام کردن اعصاب و بهبود کیفیت خواب 2️⃣کاهش نفخ و اسپاسم معده 3️⃣کمک به کنترل قند و چربی خون 4️⃣بهبود علائم سرماخوردگی 5️⃣ تسکین دردهای قاعدگی 7️⃣کمک به هضم بهتر غذا و سلامت دستگاه گوارش 8️⃣کمک به کاهش وزن بابونه بهخاطر وجود آنتی اکسیدانها باعث بهتر شدن خواب میشود. دمنوش بابو…
تست 2 |
تست |
🔸خواص بابونه 🌸گیاه بابونه یکی از گیاهانی است که در دست نوشتههای پزشکی باستانی زیادی به آن اشاره شده است. امروزه از این گیاه به عنوان درمان طبیعی برای بهبود مشکلاتی مثل بیخوابی، اضطراب، اختلالات گوارشی، بیماریهای پوستی، اسپاسم عضلانی و … استفاده میشود.
سلام بچه ها😍😍😍 خوشحالم که دوباره میتونم باهاتون حرف بزنم دلم براتون تنگ شده بود🥺
🔸دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟ 🌱از نظر تغذیهای، دانه چیا سرشار از فیبر، پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، امگا 6 و امگا 9، ویتامینهای گروه B و ویتامین C و مواد معدنی مهمی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و روی است. این دانهها به دلیل جذب زیاد آب و تبدیل شدن به ژل، در رژیمهای غذایی برای کنترل اشتها و بهبود هضم کاربرد دارند. همچنین فواید متعددی برای سلامت قلب، کنترل قند خون و سلامت استخوان دارند.
غذاهایی که هوش را تقویت می کنند 🔸تخم مرغ 🔹اسفناج 🔸ماست 🔹آووکادو 🔸گردو 🔹تخم کدو 🔸بروکلی
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Aloo_doctorr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“• الـــو دکـــتــ💉ـــر •” (@Aloo_doctorr), 4,333 subscribers as measured 5 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Aloo_doctorr.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.